Prozdrowotny

1081710_691161277590385_1079121239_n Jeśli chcesz czuć się zdrowo i utrzymywać organizm w systematycznej kondycji fizycznej oferuję Ci trening prozdrowotny. Jest to trening dopasowany pod względem trudności i intensywności do poziomu zaawansowania Twojej sprawności fizycznej.

Na treningu prozdrowotnym nie będziemy przekraczać progu bólu przy wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających oraz progu przemian tlenowych podczas ćwiczeń wytrzymałościowych.

W trosce o bezpieczeństwo stawów i mięśni podstawowym elementem treningu jest odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń, opieranie planu treningu na rzetelnej wiedzy: anatomii i fizjologii człowieka oraz odpowiednia rozgrzewka i odpowiednie rozciąganie na zakończenie treningu.


Zapisz się na trening »

}